Yoga Nidra is een geleide meditatie, overgewaaid uit India. Het betekent letterlijk ‘yogaslaap’ en is bekend als de kunst van het ontspannen.

Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Het innerlijk bewustzijn blijft echter helder wakker. Zo kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen worden losgelaten ben je vrij van spierspanning, mentale spanning en emotionele spanning, waardoor energietekorten worden aangevuld. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met vier uur slaap.

Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel en een betere nachtrust.

Regelmatig zijn er Yoga Nidra lessen in de studio van Inukshuk Yoga. Kijk op de site bij Agenda Workshops voor de data of neem contact op